پنج شنبه, 10 فروردين 1396 23:02

جستجو در شبکه گسترده

سبک زندگی

پاي صحبت يك جنين تا 9 ماهگي

1 mahe

سه ماهه اول


در اين دوره رعايت يك برنامه غذايي مناسب و متعادل براي ترميم و تكامل بافت هاي مادر كه عهده دار تغذيه و رشد جنين است بسيار مهم مي باشد.

هفته 4 تا 8

من اينجا هستم، به من نگاه كنيد. اسم من رويان است. گرچه هنوز به اندازه سر سنجاق هم نيستم ولي همه توانايي هايم را از جفت مي گيرم و براي اينكه تكامل پيدا كنم به شدت تلاش مي كنم.
تازه كار من شروع شده است و به كمك مواد مغذي كه از طريق جفت دريافت مي كنم بايد چشم ها، . . . اووه!…..چقدر كار دارم.

هفته 8 تا 12

حالا نام من جنين است. وزنم 15 گرم و قدم 6 سانتي متر است. دست ها و انگشتانم دارند شكل مي گيرند و اندام هاي داخلي ام مثل كبد، كليه ها و ريه هايم مشخص شده اند و قلبم به طپش درآمده است.


هفته 12 تا 16

مامان، كلسيم، كلسيم را به من برسان، خواهش مي كنم بيشتر شير يا ماست بخور چون دندانهايم دارند شكل مي گيرند. من خيلي رشد كرده ام حالا 17 سانتيمتر طول دارم و وزنم 28 گرم شده است ولي هنوز خيلي كوچكم آنقدر كه فقط در كف دست شما جاي مي گيرم.
سر، بازوها و پنجه هايم دارند شكل مي گيرند و خيلي آرام مي توانم حركت كنم.



سه ماهه دوم

هفته 16 تا 20

حالا وزنم 105 گرم شده و 25 سانتيمتر طول دارم. بزودي حركات و جنبش هاي مرا حس خواهي كرد. عضلات قلبم به خوبي دستگاه گوارشم در حال تكامل است.كليه هايم در جاي خود قرار گرفته اند و چند چين روي پوستم ظاهر شده است.


هفته 20 تا 24

پاهايم بلندتر شده است كم كم حركات مرا حس خواهي كرد. آخر من ورزش كردن را دوست دارم. وزنم به 640 گرم رسيده و قدم 25 سانتيمتر است. دست هايم تكيه گاه منند. استخوان ها و دندان هايم را ساخته ام. مغزم هنوز در حال تكامل است. من به شير بيشتري نياز دارم.


هفته 24 تا 28

نگاه كن مادر، من در يك مرحله بحراني از تكامل مغزم هستم، هر چيز را كه بخوري من هم دريافت مي كنم هنوز هم دارم رشد مي كنم وزنم 910 گرم شده.


سه ماهه سوم


اندازه جنين دوبرابر شده، مواد غذايي با كيفيت خوب و به مقدار كافي همان قدر كه در وزن گرفتن او موثر هستند براي تكامل فيزيكي و مغز او نيز ضروري اند. به علاوه، يك رژيم متعادل، ذخيره هاي بدن مادر را نيز حفظ مي كند. در اين زمان جنين، آهن مورد نياز براي مصرف ماه هاي بعد از تولدش را در كبد ذخيره مي كند.


هفته 28 تا 32

دارم چربي ذخيره مي كنم تا مرا بعد از تولد در برابر سرما محافظت كند. الان 5/1 كيلوگرم وزن دارم. چشم ها و ريه هايم تكامل يافته اند و ناخن هاي انگشتانم دارند خودشان را نشان ميدهند.من حالا مي توانم به طرف پايين بچرخم.


هفته 32 تا 36

وزنم به سرعت دارد زياد مي شود حالا 3/2 كيلوگرم وزن دارم. مواد غذايي انرژي زا مثل نان، برنج و روغن كه مي خوري من بهتر وزن مي گيرم.
ميوه ها هم سرشار از ويتامين هستند و وقتي مي خوري من بهتر رشد مي كنم و مقاوم تر مي شوم. استخوان انگشت ها و پنجه هايم محكم تر شده اند در حالي كه دندان هايم هنوز به تكامل خود ادامه مي دهند. هنوز هم احتياج دارم كه روزي 4 ليوان شير بخوري ضمنا مشغول ذخيره كردن آهن در كبدم هستم.اين كار مرا از كم خوني نجات مي دهد.اين كار مرا با خوردن گوشت و يا جانشين هاي آن، قرص آهن، سبزي هاي سبز و نان سبوس دار تامين كن. من حالا مزه ها را هم تشخيص مي دهم رفلكس هم دارم و رفتارهايم نيز مشخص شده است.


هفته 36 تا 40

روز بزرگي در پيش است. بنابر اين بايد غذاي بيشتري به من برسد. همه اعضاء بدنم، ريه ها، اعضاء جنسي و به خصوص مغزم تقريبا كامل شده اند.
دارم خودم را زيبا مي كنم. چين ها و قرمزي پوستم كمتر شده اند. هنوز هم دارم وزن مي گيرم تا به كلي چين هاي پوستم را از بين ببرم بنابراين غذاهاي انرژي زا، آهن دار و ميوه، يادت نرود. وزن من موقع تولد حدود 7/2 تا 5/3 كيلوگرم خواهد بود.
مادر جان، مراقب باش، من به زودي خواهم آمد.

افزایش بیش از حد وزن بارداری و خطر دیابت حاملگی

افزایش بیش از حد وزن بارداری و خطر دیابت حاملگی

افزایش بیش از حد وزن بارداری و خطر دیابت حاملگی

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   دیابت بارداری، عدم تحمل گلوکز است که معمولا در سه ماهه دوم  و یا سوم بارداری رخ می دهد. این بیماری می تواند منجر به زایمان زودرس، سزارین و دیابت نوع 2 شود و خطر ابتلا کودک به دیابت و چاقی را درطول دوران زندگی بیشتر کند. بررسی ها نشان داده است خطر ابتلا به دیابت در زنانی که در طول دوران بارداری به ویژه در سه ماهه نخست بارداری بیش از اندازه وزن اضافه می کنند ، بیشتر از دیگران است. همچنین ارتباط بین افزایش وزن دوران بارداری و خطر دیابت حاملگی در میان زنان چاق و غیر سفید بیشتر دیده می شود.

مطالعات قبلی نشان دادند که افزایش وزن قبل از بارداری و یا داشتن اضافه وزن و یا چاقی در شروع بارداری احتمال خطر دیابت حاملگی را افزایش می دهد. در مطالعه اخیر 345 خانم باردار دارای دیابت حاملگی با با 800 زن حامله بدون دیابت حاملگی مورد مقایسه قرار گرفتند. نتایج این پژوهش نشان داد که افزایش وزن مادر در دوران بارداری بویژه در سه ماهه اول، بیش از اندازه توصیه شده توسط متخصصین دیابت امریکا، ریسک ابتلا به دیابت بارداری را بیش از 50 درصد افزایش می دهد. جالب آن که در این مطالعه با مد نظر قرار دادن تاثیرات بالا بودن سن مادر باردار، ن‍ژاد ، وضعیت زایمان قبلی، شاخص توده بدنی قبل از بارداری، نشان داده شد که روند کنترل نشده افزایش وزن مادر در دوران بارداری بویژه در سه ماهه اول از عوامل تاثیرگذار مهم در بروز دیابت حاملگی هستند.                                    

متخصصین اعتقاد دارند که افزایش وزن سریع در ابتدای بارداری می تواند منجر به افزایش مقاومت به انسولین شود که همین امر به «فرسودگی» سلولهای بتای پانکراس ،که سازنده و آزاد کننده انسولین هستند و سطح گلوکز خون را کنترل می کنند، می انجامد. این اتفاق می تواند ظرفیت سلولهای بتا را برای ترشح مقادیر کافی انسولین به منظور جبران مقاومت به انسولینی که در ماه های آخر دوران بارداری اتفاق می افتد، کاهش داده و در نتیجه به دیابت حاملگی منتهی شود.

نکته عملی: دیابت بارداری از بیماریهایی است که در دهه های اخیر افزایش قابل توجه داشته که می تواند منجر به زایمان زودرس، سزارین و دیابت نوع 2 در مادر شود، علاوه بر آن که خطر ابتلا کودک به دیابت و چاقی را درطول دوران زندگی بیشتر می کند. افزایش وزن در دوران بارداری بخصوص در 3 ماهه اول باید تحت کنترل باشد تا احتمال ابتلا به دیابت بارداری کاهش یابد.

 

سمیه جعفری - کارشناس تغذیه

منبع: 2010Obstetrics and Gynecology