شنبه, 29 مهر 1396 10:06

جستجو در شبکه گسترده

با این مواد غذایی آلرژی‌های فصلی را کنترل کنید

با این مواد غذایی آلرژی‌های فصلی را کنترل کنید

یک متخصص تغذیه بر نقش برخی مواد غذایی در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بروز آلرژی‌های فصلی تاکید کرد و گفت: مصرف انواع ویتامین‌های گروه B مانند غلات، گوشت، لبنیات، تخم‌مرغ، انواع سبزی‌های برگ سبز ت...

ادامه...

پرداخت حق بیمه سربازی در ۱۲ قسط فراهم شد

پرداخت حق بیمه سربازی در ۱۲ قسط فراهم شد

مدیرکل امور فنی بیمه‌شدگان تأمین اجتماعی گفت: پرداخت حق بیمه دوران خدمت سربازی حداکثر در ۱۲ قسط امکان‌پذیر است و متقاضی ملزم به پرداخت در زمان‌های تعیین‌شده است. مدیرکل امور فنی بیمه‌شدگان تأمین ...

ادامه...

فلسفه حرام بودن نگاه به نامحرم

فلسفه حرام بودن نگاه به نامحرم

یک سؤال اساسی و یک جواب منطقی سؤال : از عالمی سوال شد:چه اشکالی دارد که انسان به جنس مخالف نگاه کند و لذت ببرد؟پاسخ : نگاه به حسن جمال جنس مخالف ضررهایی دارد که به طورخلاصه اشاره می شود:1_ می بین...

ادامه...

تصادف هولناک بی ام دبلیو در اتوبان همت

تصادف هولناک بی ام دبلیو در اتوبان همت

شرح تصادف هولناک بی ام دبلیو در اتوبان همت / چهار سرنشین از سقف خودرو به بیرون پرتاب شدند / شایعه فوت یکی از مجریان معروف در تصادف اتوبان همت + دانلود فیلم + عکس سرعت‌بالای bmw و واژگونی در بزرگ...

ادامه...

روشهای تشخیص اصل بودن گوشی موبایل

روشهای تشخیص اصل بودن گوشی موبایل

گوشی های موبایلی که به صورت قاچاق وارد کشور شده و رجیستر نمی شود، معمولا در حین استفاده مشکل ساز خواهند بود؛ هنگ می کنند، به روز نمی شوند، با بعضی برنامه ها بخصوص فا...

ادامه...

روانشناسی رنگ در خانه

 روانشناسی رنگ در خانه

وقتی تصمیم به دکوراسیون منزل می گیرید به احتمال زیاد این کار را از دو راه مختلف انجام می دهید. یک راه انتخاب وسایل و رنگهایی که جذابیت ساده ای به محیط می دهند یا استفاده از طرح ها یا دکورهایی که نشان ...

ادامه...

دستور تهیه 20 میان وعده کم کالری

 دستور تهیه 20 میان وعده کم کالری

سعی کنید عادت مصرف میان وعده های خود را از مصرف شیرینی و کیک و کلوچه تغییر دهید. این نوع خوراکی ها از آرد های تصفیه شده تهیه شده اند. این میان وعده ها ممکن است کم کالری باشند اما ارزش غذایی کمی نیز ...

ادامه...

4 ویژگی نورانی ماه رمضان

4 ویژگی نورانی ماه رمضان

أیّها النّاس همانا این ماه رسید و آن سیّد و سالار ماههاى دیگر است، شبى در آن است كه بهتر از هزار ماه است، در این ماه درهاى دوزخ بسته مى‏شود، و درهاى بهشت گشوده می گردد.   پیامبر اکرم صلوات ال...

ادامه...

دعای امام رضا ع هنگام افطار

دعای امام رضا ع هنگام افطار

 نقل است هرگاه هلال ماه رمضان در آسمان خودنمایی می کرد، امام علی‌بن موسی‌الرضا(ع) رو به قبله می‌ایستاد، دستان خود را به آسمان بلند می‌کرد و از خداوند می‌خواست آن را هلال مبارکی قرار دهد. ...

ادامه...

رفع عطش در ماه رمضان با طب سنتی

 رفع عطش در ماه رمضان با طب سنتی

در میان عرقیات تنها کاسنی خاصیت خنک‌ کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می‌شود نوشیدنی‌هایی مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده کرد. برای کاهش تشنگی در ایام روزه‌داری...

ادامه...

چه مدت بعد از نزدیکی باردار میشویم؟

 چه مدت بعد از نزدیکی باردار میشویم؟

هیچ کس نمی تواند به طور دقیق بگوید چقدر طول می کشد تا حامله شوید. حاملگی وقت می برد و هیچ وقت نباید برای این کار عجله کرد . چقدر طول می کشد باردار شوید؟ چقدر طول می کشد تا نطفه بسته شود؟بیشتر ز...

ادامه...

ارتباط مدل ابرو با فرم صورت

ارتباط مدل ابرو با فرم صورت

متخصصین، صورت ۱۵۰ خانم را بررسی کرده و در نهایت به این نتیجه رسیدند که صورت “بد فرم” وجود خارجی ندارد. در واقع باید گفت برای هر نوع صورتی، مدل ابروی خاصی مناسب است. مدل ابرو می تواند سیمای شم...

ادامه...

آخر سال و تکاندن خیلی چیزها

کم کمک سردی زمستان بار سفر می بندد و راهی سفر طولانی می شود، می رود در انتهای جاده ای دور به انتظار بایستد، انتظاری که شاید هرگز پایانی برایش نباشد. اگر شما آنقدر دل هایتان را بهاری کنید که زمستان فرسنگ ها دور از درون شما باشد، این انتظار برای همیشه انتظار خواهد ماند!

خانه تکانی عید

اگر دل تان را غسل تطهیر دهید، دل تکانی کنید و پاک شوید، بی شک بهار دلتان همیشه زنده می ماند و زمستان لنگان پای می شود و از آمدن واهمه می کند.

این بار به پا خیزید برای دل تکانی!!

چکمه های زمستانی و لباس های گرم و پشمی تان را در آورده اید چون بهار دل انگیز در راه است.

بیایید این بار قرار بگذاریم همزمان با خداحافظی نمادین  با زمستان، از سردی و رخوت زمستان وجودمان هم خداحافظی کنیم و کهنه گی های درون دل هایمان را از سیاهی و زخم های زخمتی که گاه در روح مان ذوق می کند، بیالاییم و نو کنیم. با آمدن بهار، دل تکانی کنیم و با بازسازی روحیه، تغییرات در خود و زندگی مان بدهیم و سعی کنیم چون بهار سبز و جاری باشیم و برای همیشه هم تازه بمانیم .

اگر آماده اید، با ما در دل تکانی آخر سال، همراه شوید. در این واپسین روزهای سال 92 دل تکانی کنید تا با ورود به سال جدید، روزهای موفقیت و پیروزی تان را آغاز کنید:   

طراوت بهار را به خانه دلتان دعوت کنید: بهار پشت در خانه تان است؛ فقط کافی است  پنجره ها را بازکنید و باد و هوای بهاری را به خانه تان دعوت کنید. جلوی پنجره بایستید و کمی نفس عمیق بکشید. با هر نفس، درونتان را تخلیه کنید. طراوت و تازگی را با هر دم به شش هایتان بفرستید و با هر بازدم  بوی رخوت و سستی زمستان وجودتان را خارج کنید.

دل تکانی کنید: باور کنید دنیا کوتاه تر از آنی است که ما فکر می کنیم. عمرما چون بهار است و لاجرم  خزان در پی آن. پس فرصت ها را غنیمت بشمارید و عمرتان را چون بهار سبز و بارور کنید.  بس است دیگر؛ تا به کی می خواهید حسرت روزهای گذشته را بخورید و در نگرانی آینده و روزهای نیامده کمر خم کنید. باور کنید فاصله خوشبختی با بدبختی به اندازه یک تار موست. حس سرزندگی بهار را به عاریه بگیرید و برخیزید. از همین امروز  تصمیم بگیرید نگاه تان را تغییر دهید، داشتن ها و نداشتن ها را با بودن ها و نبودن ها معنا نکنید. تلاش کنید  به قسمت پر لیوان آب نگاه کنید نه به قسمت خالی آن. در یک کلام، به آرامش بهار برسید تا زیبایی درون شما به مانند زیبایی بهار به بیرون تراوش کند. بخندید و بخندید و بخندید و باز به مشکلات بخندید، چون بهارید و قصد دارید رو سیاهی زمستان روزگارتان را با زغال های خاکستر شده برای همیشه بسوزانید. فقط باید یاد بگیرید از همین امروز، مثبت فکر کنید.

بهار را در درونتان سبز کنید: بهار در آغوش بگیرید و لمسش کنید. طراوت و نشاط او را بدزدید. مثل بهار سبز شوید و از درون رشد کنید. به مانند شکوفه های باز شده بهاری، لبخند به لب هایتان بنشانید و از عشق و شور به زندگی پر شوید و از همه مهمتر آن که خودتان را بیشتر دوست بدارید. اگر خودتان را دوست نداشته باشید هرگز نمی توانید دیگران را دوست بدارید.

بی هیچ توقع و منتی محبت تان را ارزانی عزیزانتان کنید. بدانید هم شما نیازمند ابراز این عشق و محبت هستید و دیگران نیز نیازمند دریافت و سیراب شدن . پس خساست به خرج ندهید. انرژی مثبت درونتان را خالی کنید

بهار را به دل های عزیزانتان هدیه دهید: امسال سعی کنید در خانه تان به جای خانه تکانی، دل و روح تکانی به پا کنید. نگاه تان را سبز کنید و عطر بهاری به دل هایتان بزنید. همسر و فرزندانتان، پدر ومادر، خواهر و برادر، دوستان و آشنایانتان را با نگاه سبزتان بنگرید، دل از چرکین زخم ها بشوئید و ذهن تان را از سهمگین خاطرات تطهیر کنید تا بتوانید آنها را ببخشید و دوست داشته باشید. وقتی امیدوار و پر از انرژی زندگی شوید، می توانید عزیزانتان را به مهمانی درونتان دعوت نمائید و نشاط و طراوت بهاری تان را به وجودشان تزریق کنید، چون آنها امید زندگی شما هستند هر چند که گاهی نامهربان و تلخ می شوند.

رخت سبز به تن کنید: وقتی درونتان را غسل تطهیر دادید و سپید شدید، حالا وقت آن است که رخت ظاهرتان را هم بهاری کنید. لباس های تیره و کلفت زمستانی را از تن تان بکنید و با پوشیدن لباس های رنگی و شاد، بهاردلتان را رنگی تر کنید.

 

مهربان باشید: درون شما مملو از حس های مثبت و بهاری است، سرزندگی و صمیمت درونتان را بیش از این انباشته نکنید.    بی هیچ توقع و منتی محبت تان را ارزانی عزیزانتان کنید. بدانید هم شما نیازمند ابراز این عشق و محبت هستید و دیگران نیز نیازمند دریافت و سیراب شدن . پس خساست به خرج ندهید. انرژی مثبت درونتان را خالی کنید.

انجام کارهای خیر را فراموش نشود: به فکر سلامتی روان و شادی روح تان باشید. به دیگران کمک کنید و کارهای خیر انجام دهید تا مقدار دوپامین مغزتان بالا رود و شما را سرشار از شعف و نشاط کند. آری، نترسید در این آخر سالی، آستین بالا بزنید و دست به خیر شوید تا بتوانید با رضایت خاطر و روحیه ای بانشاط تر به استقبال روزهای بهاری زندگی تان بروید. 


چرا نگاهتان خیره شده و دوباره اخم کرده اید؟! : با نیم نگاهی به جیب تان، با خود می گوئید با این جیب های پراز خالی، چه کار خیری؟!

بهانه جویی نکنید، قرار شد مثبت فکر کنید و خنده را مرهم مشکلات تان کنید. لطفا پیش از ورود به سال جدید، این طرز فکر اشتباه را، تغییر دهید. سعی کنید کارهای خیر را به مسائل مالی گره نزنید و بپذیرید در عین حال که از نظر مالی متمول نیستید می توانید کار خیر انجام دهید. فقط کافی است سری به دوستان و آشنایانتان بزنید بالخص آنان که مسن و یا مریض حال هستند، جویای احوالشان باشید و چند دقیقه ای یا ساعتی از وقتتان را صرف انجام کارهای آنها کنید؛ مثلا، در خانه تکانی کمک شان کنید، خریدهای عید شان را انجام دهید، موهایشان را کوتاه کنید و... می بینید با این کارهای کوچک می توانید بدون صرف هیچ هزینه ای، کار خیر انجام دهید، به همین راحتی!


منبع: تبیان